“Você cuida de todos… mas quem está cuidando de você?”
Um guia prático para mulheres que se sentem sobrecarregadas e querem recuperar sua paz interior, sem precisar abandonar tudo.
Você acorda cansada… mesmo depois de uma noite inteira de sono.
Sua mente não desacelera.
Seu coração vive apertado.
E parece que sempre tem algo ou alguém precisando de você.
Com o tempo, você foi se deixando para depois.
E agora… a paz parece distante.
Quero começar a cuidar de mim!
Se você sente isso, esse livro é para você:
• Vive sobrecarregada emocionalmente;
• Sente ansiedade constante;
• Tem dificuldade de desacelerar;
• Se sente responsável por tudo e todos;
• Quer voltar a se sentir em paz.
A paz interior não acontece por acaso. Ela precisa ser construída.
Neste livro, o Dr. Getúlio Amaral apresenta um caminho simples e possível para mulheres que querem retomar o controle da própria vida emocional.
Sem fórmulas mágicas.
Sem promessas irreais.
Mas com práticas que você pode aplicar no seu dia a dia.
BENEFÍCIOS
Reduzir a ansiedade no dia a dia
Aprenda técnicas simples para acalmar a mente e diminuir a sobrecarga emocional.
Liberar mágoas e culpas
Entenda como o perdão pode aliviar o peso que você carrega há anos.
Resgatar sua autoestima
Volte a se enxergar com mais leveza, valor e respeito por si mesma.
Trazer mais harmonia para sua casa
Quando você muda, tudo ao seu redor começa a mudar também.
Esse não é apenas um livro para ler. É um livro para viver.
Com práticas como:
- Meditação guiada
- Exercícios de respiração
- Momentos de reflexão
Quero recuperar minha paz interior!
Médico e Escritor
Dr. Getúlio Amaral une conhecimento médico com uma visão profunda sobre o emocional e o espiritual.
Ele entende o que o estresse faz com o corpo e mostra caminhos reais para recuperar o equilíbrio.
“Você não precisa de horas.
Precisa de direção.”
40+
anos de experiência
5
livros publicados
Palavras que transformam
“A depressão é um chamado para reencontrar o significado. Ouça-o.”
Dr. Getúlio Amaral
O Pântano de Tom
“A fé não nega a ciência; ela a completa. Ambas buscam a verdade.”
Dr. Getúlio Amaral
COVID-19: 0 Milagre da Vida
“Paz interior não é ausência de problemas. É a presença de propósito.”
Dr. Getúlio Amaral
A Construção da Paz Interior
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@dr.getulioamaral
Sobre
Dr. Getulio Amaral é médico e escritor dedicado a unir ciência e fé para transformar vidas há mais de 40 anos.
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